22 de agosto de 2014
18 de agosto de 2014
Algunos consejos del Profesor Gustavo Barbosa
Pequeños
tips:
Estimados
amigos recuerden que es muy importante el desayuno porque de lo contrario
provocamos que el metabolismo se vuelva más lento. Así que a desayunar y a
entrenar.
Buenos
días estimados amigos los ejercicios que implican el propio peso corporal son
un excelente medio para mejorar la fuerza demás de ser un desafío permanente y
tener una innumerable cantidad de variantes del mismo.
Para bajar los triglicéridos colesterol malo,
tensión arterial alta, altos niveles de stress y otros males; hacer ej.
aeróbico moderado.
Para estar preparados para realizar una sesión de
musculación comenzar activar 1º la zona media.
Para que el ejercicio cardiovascular sea efectivo
tiene que realizarse al menos durante 30 minutos tres o más veces por semana.
11 de agosto de 2014
10 de agosto de 2014
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